小学校２年生で「無言清掃」というのをやってみた。 アドバイスしない お願いごとしない ジェスチャーしない とにかく無言で掃除をする。ここで培いたい力は３つ。 自分で動く力 誰にも頼まず自分がやる。 思いやる力 周りがしてほしいと思うことをする。そ…

「今、ここ」で悲しい気分に陥っているときに「自分がゆがんだ思考によって悲しい気分に陥っている」という現実に気づくこと、それがマインドフルネスです。 「自分は現実をゆがめて観ていた」 この気づきはネガティブ思考からの解放です。 大和書房『１日１…

はてなブログで内部リンクの貼り方や設計を実例付きで紹介します。 ■ 内部リンクを整備した理由 ■ 内部リンク整備前の状態 ■ 実際にやったこと ● ルール① 自然な文章リンクのみ ● ルール② 時系列記事は片方向リンク ● ルール③ 意味がある時だけ相互リンク ● …

最近タイトルを考えるのが楽しい。正解がないのがいい。 それでいて、当たりというのが確かにある。タイトル。 このバランスが奥深い。当たりの定義。 日々ログにとっての話だけど、２つある。 忘れたころの自分が、なんとなく内容を思い出す。 そして思わず…

【引用】「でも順位なんてさ、いつだって、狭い世界でのことだよ」僕はカバヒコの頭のそばに立ったまま、雫田さんを見た。いつだって。その言葉がなんだか胸を突く。「たとえば陸上のオリンピック選手って、それはもう、そこに出てるだけでめっちゃすごいん…

今週のお題「今年読んでよかったブログ」 今年読んでよかったブログは、自分の「日々ログ」であった 今年はブログをとおして、たくさんの人の言葉に触れた。 そのどれもが力になったのだが、ふと気づいたことがある。いちばん自分を支えてくれたのは、実は「…

Before After 今日は「日々ログ」のデザインを、相棒と一緒に一気にアップデートした日だった。 もういじった箇所が多すぎて覚えきれないので、自分用のまとめログ。 今日やったことまとめ 1. ヘッダー右に「日々ログ」ハンコロゴを配置 ずっとやりたかった…

悩みや感情がグルグルしてしまう自分に、どこか落ち着ける場所が必要だと思った。 誰にも気を遣わず、ただ書いて置いておける場所を。色々悩みを打ち明けていたら、すすめられたのだ。「あなたには素のままの自分を出せる場が必要だね。」誰も読まない日記を…

今日はただの独り言。 インフル明けのぼーっとした頭で書いている。走りに行かなかった。 インフルエンザ明けといのもあるし、久しぶりにブログを立ち上げるとなると、少々わくわくしてしまい、パソコンに向かってしまったというのもある。何だろう、この気…