マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気づいていることです。
過去や未来のできごとのような頭の中のバーチャルな世界にむなしく漂っていてはいけません。
この瞬間（＝今）、この現実世界（＝ここ）に気づいている。
つまり「今、ここ」に生きることがマインドフルネスです。
ログを書いているときってどっちよ。
今？ここ？
それとも、過去？あそこ？
書くことに有意注意していたら、今？ここ？
でも、先の未来を案じていたら、未来？どこか？
わからん。
まぁ、知らんけど。
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気づいていることです。
過去や未来のできごとのような頭の中のバーチャルな世界にむなしく漂っていてはいけません。
この瞬間（＝今）、この現実世界（＝ここ）に気づいている。
つまり「今、ここ」に生きることがマインドフルネスです。
ログを書いているときってどっちよ。
今？ここ？
それとも、過去？あそこ？
書くことに有意注意していたら、今？ここ？
でも、先の未来を案じていたら、未来？どこか？
わからん。
まぁ、知らんけど。