いまあるコレクションをカスタマイズするもうひとつの手法は、マンスリーログに習慣トラッカーを組み込むやり方だ。とてもシンプルな手法だけれど、あなたが身につけたいと思っている、あるいはやめたいと思っている習慣を監視しやすくなる。
ダイヤモンド社『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』P374 著：ライダー・キャロル 訳：栗木さつき
いわゆる「週案」や「週案簿」の月間予定表を使って、習慣トラッカーを作ってみました。
週案簿が、また一段と楽しくなります。
習慣づけたいことを記録していく。
その記録に、月間予定表の欄（ひと月が一覧できるマンスリーログ）を使います。
どれだけ小さいことでも、毎日やると積もっていく。
その積み重なっているものが見えるというのは、うん。
嬉しい。
多すぎるかなぁ、とも思いましたけど、私は６つ並べてみました。
このうち、すでに習慣づいているものがあります。
だから、実質、新たに習慣づけようとしているのは３つほどです。
しかも、そんなに無理してない。
小さい行動。
体重は、体重計に乗って計測するだけ。
感謝は、この間、感謝ログを作ったので、毎日一つは書きたい。
早起は、少しだけ起きる時間を変えました。
夜、もしくは朝、できたところを○していく。
楽しい。
これでまた一歩、週案が自分色に染まりました。
知らんけど。
